Las principales dificultades emocionales
que podemos regular definitivamente …

 

Nuestros miedos:
• miedo a la oscuridad, al agua, al vacío, a la velocidad …
• miedo a conducir, a coger el metro, el tren, el avión, el barco …
• miedo a coger el ascensor, a sentirse atrapado en algún lugar …
• miedo a las multitudes o a salir de casa …
• miedo a los perros, ratones, serpientes, arañas, insectos …
• miedo a estar contaminado, a estar sucio …
• miedo a morir o a perder el control de uno mismo …

 Nuestros comportamientos:
• sentirse bloqueado o perder su capacidad de acción :

– en las relaciones personales (encontrar pareja, vivir juntos en intimidad, …)
– en situaciones escolares (estudiar, examinarse, …)
– en situaciones profesionales (tomar la palabra o exponer en público, entrevistas de trabajo, …)
– al comunicarse con sus compañeros, con los superiores, …
– en competiciones deportivas (miedo de perder o ganar, …)

• sentir pánico o angustia en situaciones que parecen anodinas …
• estar irritable o entrar en cólera a la menor contrariedad, ser violento …
• estar sometido a estres, sufrir ansiedad …

Nuestros sentimientos:
• no tener ganas de vivir, sentirse a la vez sin energía, sin proyectos, insatisfecho …
• sentirse culpable, incompetente, celoso, malesto, rechazado, menospreciado, avergonzado, frustrado, humillado, resentido …

De hecho, podemos regular definitivamente todas nuestras emociones indeseables …


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