Tout le monde peut réguler ses émotions, en complète autonomie. 

En effet, la régulation de nos émotions s’apparente plus à un apprentissage très simple pour accéder à sa mémoire sensorielle qu’à une thérapie qui nécessite des connaissances approfondies et une maîtrise technique élaborée.
Cet apprentissage, très personnalisé, est proposé sous deux formes :

 

En situation (utiliser notre capacité à réguler nos émotions à l’instant où une émotion indésirable survient)

• En groupe restreint ou auprès d’un large public,
Une formation en 2 sessions d’une heure pour apprendre à se servir de sa capacité de régulation émotionnelle en situation (sur le moment, lorsqu’une perturbation émotionnelle survient)


En différé
 (utiliser votre capacité de régulation émotionnelle alors que l’émotion indésirable s’est apaisée)

• Individuellement,
En 2 rendez-vous à la suite d’une formation publique ou d’une consultation avec un professionnel…

Visualisez à l’aide d’un schéma l’ensemble des activités que nous vous proposons.

 

Attention, ces formations sont très personnalisées et ne permettent pas d’utiliser votre capacité de régulation émotionnelle autrement que pour vous-même : si vous désirez vous former à la régulation émotionnelle pour venir en aide aux autres, consultez la page Se former professionnellement.


Trouver un professionnel