Tout le monde peut réguler ses émotions en complète autonomie.
En effet, la régulation de nos émotions s’apparente plus à un apprentissage très simple pour accéder à sa mémoire sensorielle qu’à une thérapie qui nécessite des connaissances approfondies et une maîtrise technique élaborée.
Cet apprentissage, très personnalisé, est proposé sous deux formes :

 

En situation (utiliser notre capacité à réguler nos émotions à l’instant où une émotion indésirable survient)

Individuellement
Une formation en 2 sessions de 45 minutes, sur place ou éventuellement par Skype sur internet, pour apprendre à se servir de sa capacité de régulation émotionnelle en situation (sur le moment, lorsqu’une perturbation émotionnelle survient).

En groupe restreint ou auprès d’un large public
Une formation gratuite, en 2 sessions d’une heure, pour apprendre à se servir de sa capacité de régulation émotionnelle en situation (sur le moment, lorsqu’une perturbation émotionnelle survient)


En différé
 (utiliser votre capacité de régulation émotionnelle alors que l’émotion indésirable s’est apaisée)

Individuellement
En 2 rendez-vous à la suite d’une formation à l’autonomie émotionnelle pour tous ou d’une consultation avec un professionnel…

 

Visualisez à l’aide d’un schéma l’ensemble des activités que nous vous proposons.

 

Attention, ces formations sont très personnalisées et ne permettent pas d’utiliser votre capacité de régulation émotionnelle autrement que pour vous-même : si vous désirez vous former à la régulation émotionnelle pour venir en aide aux autres, consultez la page Se former professionnellement.